2012年11月25日 星期日

能自律...嗎???



















除了前篇提到嘅徵狀。。。

其實還有。。。

呼吸開始有點困難。。。

行步路也覺得好重。。。


喜愛穿的三吋高跟鞋, 因為身重所以穿得好辛苦。。。

穿兩吋。。。依然好辛苦。。。

所以穿平底鞋。。。

即是一個人型矮肥怪走出街。。。
(人稱IVY)



這星期開始跳鄭多燕。。。

隔晚跳。。。


第一晚20分鐘已經想屎。。。

第二次45分鍾第二天全身小痛。。。

第三次一小時第二天全身巧痛。。。





感到自己水腫程度減小,身體有開始結實的感覺。。。





當然磅數沒那麼快會反映了!!!




不錯!!!




要訓練自律每天做!!!!




一定要!!!



望落好簡單, 做落一身潺!!!




以前:





現在:




43 則留言:

  1. 係生完個女嗰陣真係好有恆心keep fit,依家年紀越大,就越懶,仲懶過條蛇
    [版主回覆11/26/2012 12:39:43]哎呀~我就係過唔倒喱關呀!
    [我家仔仔回覆11/26/2012 04:20:47]依家都係食少啲嘢,控制飲食囉
    [版主回覆11/25/2012 12:47:06]但你keep倒喎!
    上次見你D相就知啦!

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  2. 努力、加油呀!
    到你見到改善得更明顯的時侯, 就會覺得努力無白廢 o架啦!
    [wongtw65回覆11/26/2012 14:19:43]好呀!
    [版主回覆11/26/2012 13:21:07]下個月再報數!
    [wongtw65回覆11/26/2012 12:58:57]Oh...Don't cry!
    我最肥 o既時侯. 曾經, 體重有75kgo架!
    所以呢, 你的身高156cm...體重58.8kg. 已經, 比較容易解決啦!
    大家一齊努力呀!
    [版主回覆11/26/2012 12:11:27]1……5……6
    [wongtw65回覆11/26/2012 11:06:45]咁, 你身高有幾多呀!?
    我身高155cm...體重49.9kg.
    標準體重係44.5-56kg, 想好...o的.
    所以呢!? 都係勤力 o的好!
    [版主回覆11/25/2012 22:41:33]係都肥?
    唔好講咁多!
    下個月報重量!
    我===>58.8kg 今日!
    [wongtw65回覆11/25/2012 15:01:16]我都要瘦...呀, 大家一齊努力...呀!
    [版主回覆11/25/2012 12:47:43]我要瘦!!!!!!!!!!!!!!!

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  3. 我想問吉吉其實係咪品種的貓貓呀?
    因為我矮,我都好鐘意著3吋高根鞋架
    妳要加油努力,一定得既
    [版主回覆11/25/2012 13:00:53]吉吉你米国捲耳喵呀! 不過遺傳唔倒捲嘅耳仔。。。。不過依然係中型大隻。。。耳仔窩窄同耳仔硬!
    著高跟鞋其實可以令人不停做運動,會自動腰直而且會擰住行,不過真係已經著唔倒,太重

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  4. 旦旦d 鬚全部向前...........
    [版主回覆11/25/2012 14:38:03]度位吖嗎! 嘻嘻!
    試下啦ok架!

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  5. 好索呀!!!!!!!!!!!
    [版主回覆11/25/2012 17:54:11]66年出生,生完2件,真係超索!

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  6. [版主回覆11/25/2012 22:27:06]唔好放棄呀)))))))))))
    一齊努力啦!

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  7. 妳讲嘅征狀我全部都有
    我都要开始自律........我要瘦.......我要瘦!!!!!!
    [版主回覆11/25/2012 22:29:30]快D跟住跳啦!好快得!
    一氣做!

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  8. 咩係鄭多燕?佢地兩個好可愛呀
    [版主回覆12/05/2012 15:02:28]你後生應該好快見效...快試啦...
    [火火妹回覆12/05/2012 14:35:34]等我都試下先, 不過我應該KEEP唔到日日做
    [版主回覆12/01/2012 20:59:50]禾都想
    [火火妹回覆12/01/2012 20:40:25]張相個女仕唔係你??我以為係你呀
    [版主回覆12/01/2012 20:09:19]上面個係鄭多燕呀!
    係呀佢係咁樣瘦架!
    [火火妹回覆12/01/2012 20:06:19]你就係跳尼隻舞瘦咁多呀??
    [版主回覆11/25/2012 22:34:12]韓國減肥天后啊!66年出世!為左老公一句懷念佢嘅23吋腰,開始減肥!
    減肥減出名啊!
    係3隻啊! 頭幾張係蛋蛋啊!

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  9. the 2 littel babies are exceptionally playful at this stage, treaure these special moments la
    [版主回覆11/25/2012 22:38:10]係呀百厭八卦到暈!
    真係好享受!

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  10. 哈哈你努力加油阿!!!期待你都PO出"之前"與"之後"的相~~
    原來唔止難分肥爺同阿Mo,你果兩件都好難分瞓覺覺既係邊隻??
    [版主回覆11/26/2012 12:13:11]蛋蛋啊!
    其實佢地條尾有d唔同,柚柚白好多!

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  11. 睇見 d 動作好似好慢咁, 若唔係見你話做到想屎, 真係會以為好易
    蛋蛋連鬚都出動埋去捉個公仔
    [版主回覆11/26/2012 12:14:44]就係因為慢。。。要hold先咁辛苦囉!

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  12. 吉媽, 仲以為果張係你以前既相添... 哈哈!
    加油, 努力!! 加油, 努力!! 或者可以同柚柚蛋蛋玩下捉衣因都可以減肥架!
    [版主回覆11/26/2012 12:37:47]同佢地玩成日要慢跑一陣佢地就唔玩啦!

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  13. 加油加油
    [版主回覆11/26/2012 12:38:19]Yeah!yeah!

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  14. 除了運動,control diet 都好緊要! 我而家一,三,五午餐都係食菜沙律,無油,無糖,無肉!
    我地大家努力! 加油!
    [版主回覆11/26/2012 17:11:25]你做得好啱呀!
    [Side B回覆11/26/2012 15:58:17]我地以前都係食肉獸黎架,但自從養了貓地,我同我家老闆在家就越食越少肉lu! (應酬除外)
    [版主回覆11/26/2012 15:45:13]我一向都係食肉獸。。。要減小小食量先得啦咁!

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  15. 八掛貓咪好可愛
    吉媽.....努力,加油,加油,努力!
    睇來我都要開始努力減肥!
    [版主回覆11/26/2012 15:46:58]我要著番d鐘意嘅衫!!!!!!!!!!!!!一氣加油!!!!

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  16. Pandora 香傭講法文2012年11月26日 晚上8:37

    貓貓好功夫
    [版主回覆11/26/2012 22:46:34]平衡力勁好!

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  17. 靚仔吉
    [版主回覆11/26/2012 22:46:10]有試吖。。。都唔得啊!

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  18. 早好 ! 吉。孖媽.. 看 ! 柚柚肥嘟嘟多可愛.. mak..
    我是鄭多燕嗰女; 我要以前的媽媽...
    [版主回覆11/27/2012 21:33:06]唔得啦!真係好辛苦呀!衫愈買愈大褲愈著愈著唔落呀!

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  19. 睇見張相咁fit,我們一齊努力!貓咪八卦樣多可愛!
    [版主回覆11/28/2012 19:03:20]禾:156cm 58.8kg
    [黑柴媽媽回覆11/27/2012 22:23:17]都好喎!
    [版主回覆11/27/2012 21:38:49]一齊減有動力呀!
    已約wongtw65下月報數!
    一起來嗎?

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  20. cut carbohydrates + sodium as well
    slim fast
    add oil
    [版主回覆11/27/2012 21:41:01]禾。。。。。是飯筒。。。冇飯不歡。。。。
    又愛濃味。。。。怪唔知得啦!
    唯有食平時一半啦!

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  21. 鄭多燕part 2啞鈴都好辛苦, 出好多汗
    muscle更firm
    我拎最細蒸餾水跳
    [1128回覆11/27/2012 22:11:01]平地
    無step
    [版主回覆11/27/2012 21:44:49]我朋友個老婆買左正版有啞鈴送都highly recommend r ,好似好堅咁呀!
    我d 只係download you tube za....
    好似有step分架!

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  22. 我最近都好唔自律呀~
    [版主回覆11/28/2012 00:18:54]屋企攪自律d架!
    [Lee Lee回覆11/27/2012 22:39:49]早幾日返工, 今日想去不過落雨
    [版主回覆11/27/2012 21:45:37]打算番去自律未?

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  23. 日日咁做應該得喎﹗比心機呀﹗
    [閒人回覆11/29/2012 18:20:32]上半身係冇問題,但肚腩就係一個大問題咯~~
    [版主回覆11/27/2012 21:48:05]你又划艇又剩咁,實係好瘦啦!
    我都要瘦!

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  24. 嘩,好正的身材....
    一小時咁長.................
    呵呵吉媽得閒上報情況,我地幫你打氣
    [版主回覆11/28/2012 08:38:24]希望得啦!

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  25. 八卦豬係旦旦嗎? 佢八到D SOSO變晒蟹爪菊!!
    [版主回覆11/28/2012 19:12:38]係呀!蛋蛋豬呀!
    泰媽,要加入嗎?
    每晚30~45分鐘就得架啦!

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  26. 小雲砂 & Miu Miu2012年11月28日 下午5:00

    好似每家都有隻葉問
    [版主回覆11/28/2012 19:13:25]唔~~~ 葉蛋! 哈哈哈!

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  27. 妳一定做得到架! 一定會著番d鐘意嘅衫架!
    [版主回覆11/28/2012 19:14:09]一定要呀!好辛苦呀!

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  28. 係咪跟住佢跳就得咖喇
    [版主回覆11/28/2012 19:17:26]係呀!搵你想減嘅video,照住跳晚晚30~45分鐘!
    一兩星期覺得有改善架啦!

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  29. 努力~ 加油~
    [版主回覆11/28/2012 19:17:51]巧!些些啊!

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  30. http://www.youtube.com/watch?v=dywx2qVLRNs
    [版主回覆11/28/2012 23:39:50]Thanks r 一定會照住跳。。。剛跳完!想屎!

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  31. 努力呀 !! 支持你
    我家貓貓都好手多多嫁
    [版主回覆11/28/2012 23:40:30]多謝支持!我會堅持!

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  32. 可能是後生D, 禾覺得鄭肥DODO個樣靚D, 但身材和健康梗係運動後應該好D! 吉柚旦媽加油! 最緊要唔好弄傷關節!
    [版主回覆11/29/2012 08:23:26]喱句真呀! 禾家姐最近就整親啦!

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  33. 我都有跳過鄭多燕,牛爸塭黎陪我跳,話我成日唔yuk喎......但跳跳下都係......無恆心......
    [版主回覆11/30/2012 16:33:07]係要報數架!
    我156高重58.8kg!
    今日你記錄低重量先,一星期記一次!
    記得做運動!
    [MI小米小米MI回覆11/30/2012 16:00:18]ummmm,好啦~~我都開始返睇下下個月咩成績呀~~
    [版主回覆11/29/2012 11:28:36]唔巧咁啦...
    不如加入報數行列...一氣減!!
    下個月睇結果...好冇...?

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  34. 好神奇
    老左反而重後生左靚左
    [版主回覆11/29/2012 16:19:26]瘦係後生D嘅。。。。
    [版主回覆11/29/2012 16:18:12]愛廚。。。好耐冇見,我換左電話,bookmark番你先!

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  35. 佢地啲八卦樣真係好得意架
    我都要跳 hehe 冬天好易肥...你要加油呀
    [版主回覆11/29/2012 21:02:56]加油呀!一氣做做做做運動!

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  36. 最後3張係你? 愈來愈後生喎. 唔好凈掛住自己, 叫班貓都運動吓啦
    [版主回覆11/30/2012 15:23:22]唔係呀!
    係鄭多燕啊!
    我都要後生!

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  37. 鄭多燕真係好掂!! c奶變索女.
    [版主回覆12/02/2012 13:28:34]禾都覺得佢好得!

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  38. 肥矮怪之本人將希望寄託在你身上啊!
    [版主回覆12/02/2012 13:30:07]老師常說做運動身體好啊!

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  39. 佢一家有做機....
    [版主回覆12/02/2012 13:34:19]可能有呀!
    不過見朋友老婆瘦左2個碼,只係跟住套蝶做,如果只想減肥…應該ok呀!

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  40. Laughing and Ying Ying2012年12月2日 晚上9:05

    d鬚好好鬼意呀
    [版主回覆12/03/2012 17:14:38]一氣哩…

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  41. 嘩!-現在既鄭多燕-...比較以前真係好大分別呀...........正!
    [版主回覆12/04/2012 10:59:55]女人… 唉!就係咁慘囉!

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  42. 吉媽呢個係唔係而家大韓民國好hit果個c9呀?
    係未真係得呀?如果係係邊到有得買呀?
    我又想試吓呀!
    [版主回覆12/06/2012 13:53:01]唔使$架!
    YouTube任睇呀!
    打鄭多燕就得啦!

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  43. 跳舞好辛苦, 我游水

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歡迎來探吉孖媽啊...謝謝留言~
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